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钾比较高的水果有哪些

来源:南方养生网发表时间:2023-08-31 06:21:09

含钾高的水果有哪些？

解答：

含钾高的水果有鳄梨，每百克含钾599mg。椰子每百克含475毫克.枣儿百克含钾375mg.波罗蜜每百克330mg。香蕉每百克300mg左右。柑橘类每百克含100mg左右。。

(资料图片仅供参考)

葡萄含钾200mg左右。

解答：

香蕉，苹果等。

1、香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg。

2、其他水果，比如苹果、桃、葡萄、梨、西瓜等含钾量也比较高，大概每100g水果中含钾100mg左右。

3、其他食物也有含钾较高的，比如各种豆类、花生、蘑菇、海带、马铃薯等食物中，钾的含量也非常高。

解答：

香蕉、椰子、菠萝蜜、橙子、榴莲、桂圆、芒果、山楂、猕猴桃、柿子、鲜枣、杏、橘子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果、梨等水果中，都含有较高的钾元素。

钾高的水果有哪些

补钾的水果主要有香蕉、桂圆、芒果、樱桃、哈密瓜、橘子等，其中香蕉的钾含量最好，尤其适合术后低钾血症的患者，补钾的同时还有润肠通便的功效，手术后的患者因为术前禁食和术后长期卧床，胃肠蠕动功能比较差，容易引起便秘、钾元素缺乏

含钾高的蔬菜和水果都有哪些

玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。钾元素是人体中必不可少的一种微量元素，这种微量元素虽然在人体中含量很少，但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。很多食物中含钾丰富，可以给人体补充充足的钾元素。

1、玉米：玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

2、韭菜：韭菜别名丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味。

3、黄豆芽：黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经。

4、莴苣：莴苣是菊科，莴苣属一年生或二年生草本。高25-100厘米，茎直立，单生，基生叶及下部茎叶大，不分裂，倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，顶端急尖、短渐尖或圆形。

5、鲤鱼：鲤鱼中文别名鲤拐子、鲤子、毛子，红鱼。鲤科中粗强的褐色鱼，原产亚洲，后引进欧洲、北美以及其他地区，杂食性。

含钾高的蔬菜和水果都有哪些

1、含钾高的蔬菜和水果都有：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。2、钾元素是人体中必不可少的一种微量元素，这种微量元素虽然在人体中含量很少，但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。3、很多食物中含钾丰富，可以给人体补充充足的钾元素。

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