从去年放开以来到现在已经小半年，被感染成“小阳人”的景象还历历在目。一轮的感染之后大家的生活陆续恢复正常，但近期多地又发现有新型毒株的出现，微博上也有不少网友透露自己被二次感染，让人担忧。

最近恰逢五一假期，由于异地出行的人数较多，很可能会带来二次感染的高峰期。有些人觉得二次感染会比第一次要轻，但事实并非如此，建议大家常备这3样，关键时候能救命。

【口罩】

(相关资料图)

现在的形势虽然不像三年前那样严峻，但做好个人的防护仍然是很重要的。无论是新冠还是流感，大多都是通过飞沫传播，所以大家想要做好防护，戴好口罩是最重要的事情。但我发现，很多人“阳康”后都丢掉口罩，放飞自我。

但还是建议大家日常出行佩戴口罩，尤其是在空间密闭、人员密集的地方。口罩属于消耗品，一般6—8小时就需更换一次，因此家里应该多囤些口罩，才能防患于未然。

【消毒水】

不止个人的防护，家庭的消杀也万分重要。我们除要定期进行大扫除，把房子打扫整洁，还需要用消毒水给家里的边边角角，特别是卫生间、下水道等容易忽视的地方进行消毒，防止滋生细菌，更安心。

此外，我们还需要对外卖、快递等喷洒酒精，降低二次感染的风险。大家在选择消毒水的时候，最好选择75%的酒精或者含有氯的，还可以准备一些酒精湿巾，用起来更方便。

【食物】

俗话说“家有余粮心不慌”，无论什么时候，家里都得备些吃的喝的。未雨绸缪，才能在有突发情况的时候不至于措手不及，除米面油，这3样也建议多囤些。

1、黑豆浆粉

相信“阳”的朋友们都有过食不下咽的滋味，我当时整个人都打不起劲，也没什么食欲。但一直不吃饭，好的就会更慢，外卖又太油腻，好在当时刚买几盒豆浆粉，操作简单又快捷。

空腹吃药对身体不好，这个时候我就会拆一包 三川归黑豆浆粉 ，倒在杯子里。再接一杯热水用勺子搅拌均匀。等豆浆晾几分钟就能畅饮，豆香充盈在舌尖，开胃又解腻。

值得一提的是， 三川归黑豆浆粉 中不含香精，纯粹黑豆研磨，口感更出彩。在黑豆的基底上加入黑米，微米研磨出丝丝米香，豆浆滑而不腻好消化，为我们补充营养。

2、水果

除豆浆粉这种即食的零食，大家在平时还需要注意水果的补充。现在正是春夏交替、气候多变的时候，身体极容易出岔子。所以要多吃一些新鲜水果，一方面可以补充水分和营养，另一方面也可以给身体“降降火”。

假如一不小心“中招”，就更要多吃些水果，来助力身体的恢复。像平时常见的沃柑、香蕉、丑橘等都是很营养的水果，大家别忘在冰箱里多备些。每天吃一点，对身体好处多多。

3、益颜糕

二次感染的朋友可能会“食不知味”，这个时候可以吃些甜食来转换心情，为身体补充能量。如果怕里边的糖分太多吃起来上火，可以挑选一些低甜度的糕点或者饼干。

七度方益颜糕 在继承传统糕点的制作工艺上，选择木糖醇调味，糖分少热量低，让您大口嗨吃无“腹”担。而且与大部分糕点不同，食材多为红豆等粗粮，膳食营养也更加丰富。

将红豆跟花生等进行焖煮，成泥后与枸杞等研磨，烘焙成 七度方益颜糕 ，低温处理不上火。粉糯糯的糕点还带着火龙果的香味儿，入口软糯无渣，让人百吃不厌。

小贴士： 作为自己身体的第一负责人，我们在二次感染来袭的时候一定不能掉以轻心。建议大家给家里的小药箱补补货，同时也别忘多备这3样哦。

关键词：